2013年06月13日
「カタクリの会」6月例会
＜地域の難聴者の会＞
カタクリの会の６月例会は健康講座
元気で長生きするために、低栄養の危険信号は急な体重増加や減少にでる。
体重は毎日計るようにしよう。
偏った食生活に注意、毎日同じでは無くメリハリのある食事に。
「主食」・・・エネルギー源、
「主菜」・・・タンパク質源、
「副菜」・・・ビタミン、ミネラル、植物繊維、
これらをどう組み合わせて食べればよいかなどの話をきいた。
カード式の食材を使っての組み合わせで楽しく分りよい話に一同納得した。
（FUMI)
アスパラ畑
カタクリの会の６月例会は健康講座
元気で長生きするために、低栄養の危険信号は急な体重増加や減少にでる。
体重は毎日計るようにしよう。
偏った食生活に注意、毎日同じでは無くメリハリのある食事に。
「主食」・・・エネルギー源、
「主菜」・・・タンパク質源、
「副菜」・・・ビタミン、ミネラル、植物繊維、
これらをどう組み合わせて食べればよいかなどの話をきいた。
カード式の食材を使っての組み合わせで楽しく分りよい話に一同納得した。
（FUMI)
アスパラ畑
Posted by 六万石 at 06:11│Comments(0)
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